Dass wir von ForLife Einzelsportler unterstützen, kommt tatsächlich eher selten vor. Mit Pascal Kosfeld haben wir jetzt aber einen ambitionierten Athleten unter unsere Fittiche genommen, der sich auf den Feuerwehrsport spezialisiert hat. Dabei geht es um Vergleichswettkämpfe mit feuerwehr-typischen Disziplinen, die für die breite Masse vermutlich eher unbekannt sind.
Um es vorwegzunehmen: offenes Feuer gibt es bei diesem Sport nicht. Höchstens ein Brennen in den Muskeln der Athletinnen und Athleten, die bei den Wettkampfserien „FireFit“ oder der „Firefighter Combat Challenge“ antreten. Denn die unterschiedlichen Teildisziplinen, die in einem einzigen Durchgang hintereinander durchlaufen werden, sind ausgesprochen anstrengenden und setzen neben einer guten Technik auch eine tadellose Fitness voraus. Da die SportlerInnen dabei mit voller Atemschutzausrüstung unterwegs sind, geht ohne eine gültige G26/3 übrigens gar nichts.
ForLife-Athlet Pascal Kosfeld will in diesem Jahr, wenn es die Corona-Situation denn zulässt, bei insgesamt acht unterschiedlichen Events antreten, darunter natürlich auch bei seinem Heimspiel dem Kölnturm Treppenlauf. Der Jahresauftakt findet laut Plan Ende April beim FireFit-Contest in Gardelegen (Sachsen-Anhalt) statt. Die heiße Phase der Vorbereitung hat also bereits begonnen.
Bevor Pascal, der bei den Wettkämpfen für den Feuerwehr-Sportverein Köln an den Start geht, mit der Vorbereitung beginnen konnte, stand zunächst noch ein Leistungstest mit dem ForLife-Team auf dem Programm.
„Wir haben mit Pascal zuerst einen Laktat-Ausdauertest durchgeführt und seinen aktuellen Trainingsstand ermittelt“, so der Sportliche Leiter von ForLife, Michael Gissinger. „Mit Rücksicht auf eine frühere Knieverletzung haben wir ihn dabei aufs Fahrradergometer gesetzt, um zu schauen, wie es grundsätzlich um seine Fitness steht. Mit seinen individuellen Leistungsparametern haben wir ihm dann einen ersten Trainingsplan für die kommenden Wochen zusammengestellt.“
Zusätzlich zu den Ausdauereinheiten hält sich Pascal, der seine beste Wettkampflatzierung bisher mit einem 7. Platz bei den Europameisterschaften erreicht hat, mit einer Mischung aus Kraft- und Beweglichkeitstraining fit, das er zu Hause ohne großen Geräteeinsatz durchführen kann. Auch Yoga gehört regelmäßig zu den Einheiten im Wintertraining.
„Meine Bestzeit beim FireFit liegt bei 1:43 Minuten und bei der Firefighter Combat Challenge bei 1:47 Minuten“, so der gebürtige Gütersloher. „Das ist auf jeden Fall noch Luft nach oben und ich freue mich, dass ich mit dem ForLife-Trainingsplan ab sofort deutlich effizienter trainieren kann.“
„Mein Ziel ist es, die Wettkämpfe mit einer Bestzeit von 1:30 Minuten zu absolvieren“, meint Kosfeld zuversichtlich. „Die Trainingsbetreuung durch ForLife wird mich da auf jeden Fall noch einmal ein deutliches Stück nach vorne bringen. Da bin ich mir sicher.“
Neben der körperlichen Fitness steht auch die richtige Technik im Fokus des ambitionierten Sportlers, der nach eigener Aussage schon als Kind einen unbändigen Bewegungsdrang hatte. Hier bietet das Feuerwehr-Schulungszentrum in Köln, dass er als Mitglied des Feuerwehr-Sportvereins nutzen kann, die optimalen Voraussetzungen.
Wir freuen uns sehr, dass wir Pascal mit unserer Expertise in den Bereichen Ausdauertraining und Feuerwehrfitness bei seiner Vorbereitung unterstützten können.
